Завтрак либо овсянка с какао тертым и с капелькой сгущенки либо яичница-болтушка с овощным салатом. Обед-ужин, компоненты: - каша рисовая, гречневая или макароны из твердой пшеницы - овощной салат, вариаций очень много (часто выручают консервированные горошек-кукуруза, пекинская капуста, сырая тертая морковка - всегда в наличии), заправляю оливковым маслом или сметаной. - мясная котлета или шницель из куриного филе - овощная котлетка из цветной капусты - иногда яичница-болтушка, не повторяю, если утром была
всего конечно не наваливаю, иногда случается просто каша с салатом, по-разному выходит.
или суп вермишелевый, гречневый, рисовый, т.е. куриный, с небольшим количеством крупы, без зажарки. Если хочется повозиться с зажаркой и прочим, то получается гороховый супчик, борщ.
В субботу чаще всего мы закупаем продукты, в начале недели из купленного мяса делаю котлеты/шницелечки с запасом на неделю. Очень удобно. Есть, что к кашке предложить. Каши варю, чтобы на два раза хватило. Суп тоже в начале недели готовлю, немного, но наваристого. За два-три приема съедаем, а там, глядишь, к понедельнику опять захочется. Часто есть суп -надоедает.
Я не совсем понимаю, что значит полдник - у нас случаются перекусы: сырнички, оладьи из детства, чай с вафлями-печеньками, ряженка с бубликами, яблоки и прочие фрукты.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2012-05-09 08:59 pm (UTC)Обед-ужин, компоненты:
- каша рисовая, гречневая или макароны из твердой пшеницы
- овощной салат, вариаций очень много (часто выручают консервированные горошек-кукуруза, пекинская капуста, сырая тертая морковка - всегда в наличии), заправляю оливковым маслом или сметаной.
- мясная котлета или шницель из куриного филе
- овощная котлетка из цветной капусты
- иногда яичница-болтушка, не повторяю, если утром была
всего конечно не наваливаю, иногда случается просто каша с салатом, по-разному выходит.
или суп вермишелевый, гречневый, рисовый, т.е. куриный, с небольшим количеством крупы, без зажарки. Если хочется повозиться с зажаркой и прочим, то получается гороховый супчик, борщ.
В субботу чаще всего мы закупаем продукты, в начале недели из купленного мяса делаю котлеты/шницелечки с запасом на неделю. Очень удобно. Есть, что к кашке предложить.
Каши варю, чтобы на два раза хватило.
Суп тоже в начале недели готовлю, немного, но наваристого. За два-три приема съедаем, а там, глядишь, к понедельнику опять захочется. Часто есть суп -надоедает.
Я не совсем понимаю, что значит полдник - у нас случаются перекусы: сырнички, оладьи из детства, чай с вафлями-печеньками, ряженка с бубликами, яблоки и прочие фрукты.