Силы

[egarimea]

Найдено глубоко в интернете. Сохраняю для себя и друзей :)

Столкнулась в своей жизни с одной непонятностью. Практически одна и та же ситуация в разные временные промежутки вызвала совершенно разные чувства. Один раз она вызвала бурю эмоций (включая крик, обвинение во всех смертных грехах, затем обиду, прекращение общения и т.д.), а в другой – с этим же человеком я приняла ситуацию спокойно. И второй вариант мне понравился гораздо больше. Я размышляла, что же мне помешало так отреагировать в первый раз, и поняла: тогда у меня было мало сил. И физических и эмоциональных.

И я решила провести ревизию в способах набора и потери сил. Перед вами результаты моей работы.

Мы теряем силы, когда:

• говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»;
• улыбаемся, вместо того чтобы заплакать;
• не отдыхаем;
• уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того чтобы понять, «ради какой светлой цели я сейчас это терплю»;
• обижаемся, вместо того чтобы попросить человека о том, что нам нужно;
• занимаемся не своим делом;
• человек тебе неинтересен, а ты по каким-то придуманным причинам продолжаешь с ним общаться;
• люди рядом с тобой большую часть времени говорят о негативе;
• говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.;
• сплетничаем;
• много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие (чаще всего хочется рассказывать, как плохо живут другие);
• работаем на неинтересной, надоевшей работе;
• боимся;
• ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и наша жизнь изменится;
• ругаем себя, считаем себя недостойной, неумелой, неудачной;
• кто-то считает нас такой, а мы соглашаемся с этим.

Мы набираем силу, когда:

• знакомимся с новыми людьми;
• получаем новые знания;
• путешествуем;
• преодолеваем свои страхи;
• пробуем что-то новое (например, прическу или стиль в одежде);
• гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели);
• занимаемся творчеством (подойдет живопись, вышивание крестиком, приготовление роллов с копченой колбасой и т.д.);
• общаемся с приятными людьми;
• общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас;
• занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн);
• освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате);
• освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком);
• говорим «нет», когда хочется сказать «нет», и говорим «да», когда хочется сказать «да»;
• когда начинаем делать то, что нам хочется.

Любите себя и своих близких.

(С) http://flymama.info/about-me/gde-my-teryaem-sily-i-gde-nabiraem-ix/